冬季小贴士 蔬果的养生之道
来源：网络
时间：2017-03-01 15:49:15
冬季小贴士 蔬果的养生之道
冬季小贴士 蔬果的养生之道
导读: 多吃水果和蔬菜对身体有好处我们从小就耳濡目染。但日常生活中一些蔬果的药用价值你了解多少。有关食补今天伊冠生物的小编就为大家介绍几种日常蔬果的奇特养生功效?！?/p>
1常吃胡萝卜有助降糖降脂
常吃胡萝卜有助降糖降脂。胡萝卜又被称为药萝卜，是因为它富含各种维生素和膳食纤维，有很高的营养价值。冬季将胡萝卜和米一起蒸煮，有助于肠胃消化，皮肤光滑。另外，胡萝卜还有名目、降糖、降脂的效果。它含有的胡萝卜素经过酶的作用，有补肝明目的效果。营养不良和皮肤粗糙的人食用最佳。
2芹菜具有减肥清热解毒的效果
芹菜具有减肥清热解毒的效果。我们都知道芹菜含铁量搞，一些经期的女性喜欢在此期间吃芹菜。它能够养血补虚，补充经血的损失，可以避免面色苍白。生活中肝火过旺或经常头晕的人多吃一些芹菜，可清热解毒，有效缓解。
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